Ir al contenido principal

CEREALES

 Los cereales son plantas de la familia de las poáceas cultivadas por su grano (fruto de pared delgada adherida a la semilla, característico de la familia). Incluyen cereales mayores como el trigo, el arroz, el maíz, la cebada, la avena y el centeno, y cereales menores como el sorgo, el mijo, el teff, el triticale, el alpiste o la lágrima de Job. El tamaño del grano de algunos cereales, más grande que el de los demás pastos, fue producto de la domesticación a lo largo de miles de años. Muchos cereales en los inicios de su domesticación fomentaron la aparición de civilizaciones que se asociaron a ellos.


Comentarios

Entradas populares de este blog

PLATO DEL BUEN COMER

Los  cereales  (de  Ceres , el nombre en  latín  de la diosa de la  agricultura ) son plantas de la familia de las  poáceas  cultivadas por su  grano  (fruto de pared delgada adherida a la semilla, característico de la familia). Incluyen cereales mayores como el  trigo , el  arroz , el  maíz , la  cebada , la  avena  y el  centeno , y cereales menores como el  sorgo , el  mijo , el  teff , el  triticale , el  alpiste  o la  lágrima de Job . 1 ​ El tamaño del grano de algunos cereales, más grande que el de los demás pastos, fue producto de la domesticación a lo largo de miles de años. Muchos cereales en los inicios de su domesticación fomentaron la aparición de civilizaciones que se asociaron a ellos.  

FRUTAS Y VERDURAS

  Las frutas y las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra , así como  color  y  textura  a la dieta. Como ejemplo de este grupo tenemos la naranja, el plátano, la papaya, el brócoli, las zanahorias y la calabaza, entre otros. Recuerda que es importante incluir en la dieta diaria cinco porciones de verduras o frutas al día, de preferencia crudas y de la estación.